Sigara bırakma nedenleri
Sigarayı neden bırakmak istiyorsunuz?
Bu soruya vereceğiniz yanıt her ne olursa olsun, zaten sigaranın yol açtığı fiziksel, psikolojik ve mali sorunlarla bire bir örtüşecektir. “Kanser olmaktan korkuyorum” duygusundan burun tıkanıklığı ve öksürüğe, tat ve koku kaybından maliyetinin gerçek bir yük olmasına kadar uzanan bir yelpazede pek çok nedeniniz olabilir. Biz, sizin için aşağıda toparladık:
- Sigara ve sigaraya bağlı hastalıklar nedeniyle her yıl dünyada 8 milyondan fazla insanın öldüğünü biliyorum. Onlardan biri olmak istemiyorum.
- Sigara içmeyerek dünyada her yıl 3 milyon 500 bin hektar ormanlık alanın tütün ekimi için yok edilmesine karşı duruyorum.
- Sigara kullananların yüzde 84’ünün gelişmekte ve az gelişmiş ülkelerde yaşadığını öğrendim. Bu yüzde içinde yer almak istemiyorum
- Kanser yapıcıların başında gelen sigarayı bırakarak kansere yakalanma olasılığımı azaltmak istiyorum.
- Kalp krizi geçirme riskimi azaltmak için sigarayı bırakmak istiyorum.
- Daha uzun yaşamak için sigarayı bırakmak istiyorum.
- Sevdiklerimle daha çok vakit geçirmek, onlara duyduğum sorumluluğu zedelememek için sigarayı bırakmak istiyorum.
- Vücudumun sigarada bulunan 7.000’den fazla zararlı maddeden temizlenmesi için adım atmak istiyorum.
- Daha iyi nefes almak istiyorum.
- Öksürmek istemiyorum.
- Konuşurken sesimin kısılmasını istemiyorum.
- Biraz hızlı hareket ettiğimde, merdiven çıktığımda ya da koşmaya çalıştığımda nefes nefese kalmak istemiyorum.
- Koku ve tat duygularımın sigara içmediğim dönemki gibi olmasını istiyorum.
- Cildimin daha iyi, taze ve genç görünmesini istiyorum.
- Tırnaklarımda, ellerimde sarı bir iz olmamasını istiyorum.
- Biriyle kucaklaştığımda ya da bir ortama girdiğimde kötü kokmamak istiyorum.
- Evde yeterince sigara yoksa paniğe kapılmak istemiyorum.
- Kendime, aileme, sevdiklerime harcayacağım paranın sigara dumanıyla yok olmamasını istiyorum.
- Sağlıklı bir bebeği hayata katmak istiyorum.
- Bir bağımlı olmak istemiyorum.
- Kendimi sevdiğim için sigarayı bırakmak istiyorum.